★保健だより☆

こんにちは！

 

今日は、保健だよりの紹介です♪

あくまで目安ですが、各年齢に合った適切な睡眠時間の記載があります。

子ども達は園でたくさん、身体を動かして過ごしています。身体を動かすためには、『頭』(脳)もとても使います。また、運動量が少ないような子どもでも遊びを通して、その頭をたくさん使っています。

 

なので、とても疲れます・・・笑

 

そこで生活リズムを作り、体だけではなく、頭・心を休ませることの重要性も脳科学の分野等で言われています。

話は戻りますが、私達大人も仕事、遊び等に励むと疲れます。だから休み、次の日に元気に動けるように準備します。子ども達にとっても同じことが言えると思います。

 

子ども達はその小さな身体をフルに使い、日々の生活を過ごしています。たくさん動くのと同じくらい、「休息」は大切であると言えます(*^-^*)

 

 

 

 

 

文：長内